Haideti sa mancam mai sanatos!!!

Bună dragelor,

Astăzi m-am gândit să schimbăm un pic macazul și să vorbim despre alimentație, dacă mă urmăriți de ceva timp, știți că am mai vorbit despre asta (link aici), despre cum consum eu anumite semințe și chestii de genul.

Sanovita a fost de data asta sponsorul acestui articol, lucru pentru care le mulțumesc, dar după cum zic de fiecare dată, acest lucru nu îmi va influența părerea despre produse.

Eu am mai încercat în trecut produse de la ei, asta pentru că îmi sunt și la îndemână și știu că au produse bune.

Am primit acum ceva timp un pachet de la ei cu multe bunătăți, multe dintre ele s-au dus deja, dar o să vă pun totuși o poză ca să vedeți care au fost acelea.

Nu știu cum sunteți voi, însă eu trec printr-o perioadă în care consum multe tâmpenii și prin asta mă refer la snacks-uri și alte chestii sărate și complet nesănătoase.

Încerc să renunț la asta, dar este și foarte greu când corpul tău se obișnuiește ca seara la o anumită oră să mănânce ceva, sau să ronțăie, cum îmi place mie să zic.

Aici intră în ecuație produsele despre care vreau să vă vorbesc, pentru că vreau încet-încet să înlocuiesc toate chestiile rele cu produse naturale și sănătoase, iar variantele mele pentru moment sunt Merișoarele confiate și Caju crud.

1)Merișoarele confiate

Mie îmi plac foarte mult, fie ca aleg să la mănânc singure, fie că le pun în compoziția prăjiturilor, cred că sunt unele dintre chestiile care nouă nu ne lipsesc din casă.

Un lucru de apreciat la aceste produse, este faptul că vin și cu o rețetă pe spatele ambalajului și chiar o să vreau să încerc rețeta de sos de merișoare.

Deși au foarte multe beneficii, nu trebuie să consumați mai mult de 100g pe zi și asta se face în două reprize, ei recomandă înainte de masă, mie mi place să le consum exact după, acum depinde și de preferințe.

Eu le combin cu stafide și mi se pare o alternativă mult mai sănătoasă decât consumarea de snacks-uri, îmi place să le iau și cu mine când plec undeva, puteți să le puneți și în iaurt, dar eu nu sunt o mare fană a acestuia.

2)Caju Crud

La fel ca și în cazul merișoarelor, îmi place să mănânc caju ca atare, dar mai nou, am descoperit că îl pot pune și în salate sau chiar și în paste, l am mai pus și când fac noodles, ador chestiile crocante.

Știu că se mai folosește și în iaurturi sau chiar se face lapte de caju, nu am încercat, dar mi se pare o idee interesantă și sunt sigură că pe internet găsiți o grămadă de rețete.

3)Semințe de in

Dacă ați citit articolul despre care va ziceam la început, știți deja că eu folosesc semințele de in în salate, dar le-am folosit și la noodles, sunt foarte crocante, de exemplu mamei mele nu îi plac, însă pe mine nu mă deranjează și am înțele că sunt persoane care dau aceste semințe pe râșniță, nu știu ce să zic, nu am încercat.

Eu am primit varianta de 125g dar pe site-ul lor găsiți și varianta de 1kg, care o să vă ajungă o gramdă de timp.

Eu vara încerc să mă axez pe salate și mix-uri de semințe, așa că produsele astea au venit la fix.

4)Semințe de Chia

Sunt sigură că de ele ați tot auzit, asta pentru că a fost o perioadă de frenezie pentru ele, toată lumea făcea budincă de chia.

Eu nu pot să mănânc un bol întreg, mi se par super sățioase, pentru micul dejun, mai ales dacă vă faceți de seară și o consumați dimineață, vă va ține de foame o bună perioadă de timp.

Pe spatele ambalajului ni se dă și o rețetă de icre de chia, despre asta chiar nu știam, o să vi-o las și vouă în caz că vreți să o încercați.

Important este să vedeți care sunt produsele care vouă vă plac și pe care le-ați putea încorpora în alimentația voastră de zi cu zi, poate sunteți genul care mănâncă foarte des iaurt și îi place să îl combine cu fructe confiate, nuci sau vă plac salatele și folosiți diverse semințe, nu există o regulă anume.

Eu sunt un pic începătoare la acest capitol, dar mă documentez, încerc lucruri noi și asta vă recomand și vouă.

Asta a fost pentru azi, haideți să vorbim, spuneți-mi: Voi ați încercat ceva din ce am menționat eu aici și dacă da, cum?

Abia aștept să vă citesc comentariile, până data viitoare:
Să aveți o zi superbă!!!

 

33 de gânduri despre „Haideti sa mancam mai sanatos!!!

  1. Explicația pentru măcinatul semințelor de in este simpluță: dacă le mâncăm ca atare, vor ieși cum au intrat, asta pentru că sucul nostru gastric este incapabil să spargă învelișul tare al semințelor 😀 Așa că ori le măcinăm (sau spargem între dinți, dar cred că e cam foarte greu :)), ori nu mai dăm banii pe ele.

    Aveam și eu o perioadă în care îmi făceam un bol cu iaurt, cereale integrale, semințe de chia, caju și ceva fructe uscate, merișoare sau stafide. Dar apoi m-am lenevit și am început să mă trezesc târziu, așa că nu mai am timp să fac asta înainte de serviciu 😦 Bravo că încerci să mănânci sănătos!!

    Apreciat de 1 persoană

  2. Nu, n-as incerca. Nu-s fana seminte, dimpotriva, am gărgăunii mei cu privire la ele, dar nici nu mi-au placut niciodata. Eu gatesc, asadar nu mananc prea multe alimente procesate iar despre snacksuri nici nu poate fi vorba, din fericire nu sunt genul rontaitor >). Asta nu inseamna ca mananc sanatos conform recomandarilor anumitor organisme internationale – pe care fie vorba intre noi, nu le pot suferi – , dar macar manac ce-mi place si nu ma chinui cu diete si altele de genul… tocmai ca zeci de ani am tinut tot felul de diete si mi-a ajuns…

    Apreciat de 1 persoană

    1. Am inteles, eu in acest articol nu am vorbit de diete, nu am de gand sa tin o dieta, doar vreau sa inlocuiesc snacks-urile cu ceva mai sanatos si sa incorporez semintele, daca as putea sa nu mai mananc chestii procesate de la congelator, ar fi super, dar poate incet incet o sa termin si cu ele

      Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.