Primavara vine cu o schimbare

Bună și bine v-am găsit.

Primăvara e momentul perfect să facem o schimbare, e momentul în care ne facem gânduri, speranțe pentru perioada de vară.

Nu știu cum sunteți voi, dar eu vreau să arăt bine când o să vină vremea costumelor de baie, pentru asta dar nu numai, vreau să încerc să țin o dietă sănătoasă.

Am avut o perioadă în care nu mă mai simțeam bine în corpul meu, nu mai îmi plăcea cum arătau hainele pe mine și atunci am decis că e timpul pentru o schimbare.

Așa că am început să fiu mai atentă la ce mănânc, să încerc să fac mici schimbări cum ar fi: renunțarea la sucuri (nu am mai băut din septembrie anul trecut), renunțarea la snacks-uri (lucru de care sunt foarte mândră).

Acum că am scăpat de mici obișnuințe, mă gândesc să am grijă un pic și de ce consum, îmi doresc un meniu sănătos și echilibrat.

Uneori parcă rămân fără inspirație și habar nu am ce să mai fac de mâncare așa că am tot căutat pe internet să văd dacă găsesc ceva să mă mulțumească.

Așa am dat peste Smart Diet Experience, un concept foarte interesant :

Noi îți livrăm mâncarea deja preparată numărând caloriile și asigurându-ne că doar cele mai bune ingrediente sunt folosite. E simplu, trebuie doar să îți comanzi pachetul, experții noștri gastronomici se ocupă de restul.

Există mai multe pachete din care poți alege și practic tu plătești și produsele îți ajung acasă fără să îți mai faci tu grijă, trebuie doar să le încălzești, mănânci sănătos și economisești și timp.

Eu nu pot să zic că am nevoie neapărată să slăbesc, pur și simplu vreau să am grijă de ce mănânc, dar dacă ar trebui să gândesc o dietă pentru cineva care vrea să slăbește, am câteva idei în cap și aș vrea să le împărtășesc cu voi:

1)Micul dejun trebuie să fie unul sățios, să ți aducă un aport de energie, aș merge pe budincă de chia, în care puteți pune diverse fructe sau semințe.

2)Implementează cât mai multe legume în alimentația ta, alege o salată în detrimentul unor aripioare de la KFC.

Acum că a venit primăvara au apărut atâtea legume pe piață, pline de vitamine, bogate în nutrienți.

3)Supele cremă sunt bune, eu înainte nu prea eram adepta lor, mi se păreau ciudățele, dar mi-am dat seama că sunt super gustoase, sunt sățioase și puteți să faceți diverse combinații.

Mie mi place foarte mult supa cremă de linte roșie dar și cea de ciuperci, ele în general se consumă cu crutoane, dar eu obișnuiesc să o mănânc goală, asta pentru că eu nu consum pâine.

4)Pastele nu sunt rele, se zice că pastele nu sunt bune, ca îngrașă, dar defapt depinde foarte mult cu ce le gătești, ce ingrediente mai pui pe lângă ele, pentru că dacă îți faci o porție cu pesto, nu cred că o să fie chiar așa rău pentru kilogramele tale.

5)Seara încercați să țineți totul cât mai lejer, încercați să mâncați la ore fixe și cât de devreme puteți voi, mie de exemplu îmi place puiul în suc de portocală sau depinde cum vă place voi să îl faceți.

Cât despre dulce, nu zic că trebuie evitat, trebuie consumat în cantități potrivite, uneori corpul nostru simte nevoia de dulce și cred că atunci ar trebui să îi dăm ceva.

Până la urmă este important să mâncăm ce ne place nouă, câte puțin, nu mâncați până explodați și cam atât.

Pe internet găsiți o grămadă de diete, eu am încercat să vă dau câteva sfaturi, nu spun că sunt nutriționist sau că așa ar trebui să faceți, asta e doar ceea ce fac eu momentan și mă simt foarte bine.

Voi ați ținut vreodată o dietă?

Aștept răspunsul vostru, iar până data viitoare:

Să aveți o zi superbă!!!

10 gânduri despre „Primavara vine cu o schimbare

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.